我国高血压发病率日益增高且呈年轻化趋势，对于轻度高血压患者，改变生活习惯尤其是控制食盐摄入量（每天应小于 6 克，包括食盐及其他调味剂中所含盐）至关重要，同时建议多进食含钙、镁、钾多的食物，以助控制血压、维护健康。
轻度高血压患者每天的食盐摄入量应小于6克。以下是关于这一问题的详细解答：
1.高血压发病趋势
我国高血压的发病率日益增高，且有年轻化的倾向。
2.轻度高血压患者的生活习惯调整
对于初发高血压及血压水平不高的人，改变生活习惯是重要的控制措施，其中减少食盐摄入量尤为关键。
3.低盐饮食的含义
低盐饮食是指每天盐的摄入量要小于6克。这里的盐不仅指食盐，还包括其他食品调味剂中所含的盐，如酱油等，这些都应计入盐的总摄入量中。
4.高血压患者的饮食推荐
建议高血压患者在饮食结构中多进食含钙、镁、钾多的食物，如干果、牛奶和香蕉等。
总之，轻度高血压患者应严格控制食盐摄入量，遵循低盐饮食原则，并注意饮食结构的调整，多摄入有益健康的食物，以帮助控制血压，维护身体健康。