来月经后女性一般仍处于生长发育期，身高有继续增长的可能，此时应注意充分营养（补充蛋白质和钙质）、保证充足睡眠、多进行如跑步等运动，若身体不舒服应及时就医，以排除可能影响身高增长的潜在问题。
来月经后一般还可以长高。
首先，女性在来月经后，通常仍然处于生长发育期，身高还有继续增长的可能。
其次，在这一时期，要注意以下几个方面来促进身高增长：
1.营养充分：注意补充蛋白质和钙质，这对于骨骼的生长发育非常重要。可以通过摄入富含这些营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，来满足身体的需求。
2.充足睡眠：睡眠时人体分泌的生长激素相对旺盛，因此要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身高的增长。
3.多运动：比如跑步等运动，可以促进腿部的血液循环，对长高有一定的帮助。运动还可以增强体质，提高身体的免疫力。
最后，如果出现身体不舒服的症状，应及时去医院就诊，以便及早发现和治疗可能影响身高增长的潜在问题。