女孩子在 11 岁到 15 岁来月经后进入青春期，身体会快速生长，此时通过保持良好睡眠习惯、均衡饮食、适量运动等，可更好地促进身高增长。
来月经后还会长高。
女孩子通常在11岁到15岁之间来月经，此时才进入青春期。进入青春期后，身体会进入快速生长阶段，身高在短期内会迅速增长。
在这个时期，要注意以下几点以促进身高增长：
1.保持良好的睡眠习惯：按时入睡，不熬夜，保证充足且高质量的睡眠。这有利于生长激素的合成和释放，对长个子有积极作用。
2.均衡饮食：不要挑食偏食，确保每天饮食中蛋白质、钙质等营养元素的摄入充足。缺乏这些营养元素会影响身高的增长。
3.适量运动：每天进行适量的体育运动，尤其是一些拉伸运动，有助于长高。
总之，来月经后依然有长高的可能，通过保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及适当的运动，可以更好地促进身高的增长。