女性来月经后进入青春期，身高主要受骨骼发育影响，此时保证营养物质的摄入，受遗传和饮食结构影响，多进行体育锻炼，保持良好生活习惯，如充足睡眠等，对促进骨骼发育、长高有积极作用，青春发育期身高每年可增长4 - 5cm，但具体情况因人而异。
来月经后还可以长高。
女性月经来潮标志着进入青春期，但这并不意味着身高增长就会停止。身高主要受骨骼发育的影响，而非月经。以下是关于来月经后身高增长的一些详细解释：
1.营养物质的重要性：为骨骼生长提供所需的营养物质，如钙微量元素、维生素、蛋白质等，有助于女性骨骼的良好发育，从而使个子更高。
2.遗传和饮食结构的影响：身高也受遗传因素和日常饮食结构的影响。遗传因素在一定程度上决定了身高的潜力，而合理的饮食结构能为身体提供必要的营养，促进生长发育。
3.体育锻炼的作用：日常生活中多进行体育锻炼，尤其是跳跃方面的运动，有助于促进骨骼发育，对长高有积极作用。
4.良好的生活习惯：保持充足的睡眠至关重要，避免熬夜，以免影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。
女性的青春发育期一般为4年左右，在这期间身高每年可增长45cm，但具体情况需根据个人实际情况而定。