去除老年斑需综合多种方法，包括查看照片情况以制定治疗方案，使用氢醌乳膏涂抹、注意饮食、规律作息、补充维生素 C、在医生指导下适当补充雌激素，若问题严重或持续不缓解应及时就医。
老年斑的去除方法如下：
1.查看照片情况：首先需要看一下老年斑的具体情况，以便更好地制定治疗方案。
2.使用氢醌乳膏涂抹：氢醌乳膏是一种有效的外用药物，可在药店购买。将其涂抹在老年斑处，有助于减轻色斑。
3.注意饮食：平时应避免吃辛辣刺激性食物，以免加重皮肤问题。
4.规律作息：避免熬夜，保持良好的生活习惯，有助于维持身体的正常代谢。
5.补充维生素C：可以口服维生素C片，增强皮肤的抗氧化能力。
6.适当补充雌激素：老年斑的出现可能与内分泌失调有关，尤其是激素分泌紊乱。可以先到医院化验一下激素水平，然后根据结果在医生的指导下开具雌激素药物。需要注意的是，补充雌激素需在医生的严格指导下进行，以确保安全有效。
总之，去除老年斑需要综合多种方法，并且要根据个人情况进行针对性的治疗。如果老年斑问题较为严重或持续不缓解，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。