20 天的新生儿因不会自主变换睡眠体位，仰卧位是较好选择，该体位可保证颅脑外形美观、便于观察、降低窒息风险，同时宝宝清醒时可在家长监护下适当趴一趴以锻炼肌肉，且要为宝宝提供安全舒适的睡眠环境。
新生儿20天，睡觉姿势以仰卧位为好。
对于20天的新生儿来说，由于他们还不会翻身，无法自主变换睡眠体位，因此仰卧位是较为合适的选择。以下是具体原因：
1.保证颅脑外形美观：新生儿的颅骨尚未完全骨化，处于生长发育阶段。仰卧位可以使头部受力均匀，有助于保持颅脑外形的美观，减少头颅变形的风险。
2.便于观察：新生儿仰卧时，面部朝上，家长可以更方便地观察宝宝的面部表情、呼吸情况等，及时发现异常。
3.降低窒息风险：与其他体位相比，仰卧位时宝宝的呼吸道相对通畅，能减少因体位不当导致的呼吸道阻塞和窒息的可能性。
需要注意的是，虽然仰卧位是新生儿较为理想的睡眠姿势，但在宝宝清醒时，也可以适当让他们趴一趴，这样有助于锻炼颈部、背部的肌肉力量，但一定要在家长的监护下进行。同时，要为宝宝提供一个安全、舒适的睡眠环境，避免床上有过多的杂物，以免影响宝宝的呼吸或造成意外伤害。