咳嗽时适量饮用蜂蜜水、鲜榨果汁，饮食上应注意清淡、易消化，多吃富含营养的食物如青菜、菠萝、萝卜、梨、银耳、猪肝等，同时注意保暖、保证充足睡眠，若咳嗽症状持续不缓解或加重应及时就医。
咳嗽时，以下食物有助于缓解症状：
1.蜂蜜水：适量饮用蜂蜜水可以缓解咳嗽。蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够减轻咳嗽的程度。
2.鲜榨果汁：如橙汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，有助于提高身体免疫力，对缓解咳嗽有一定帮助。
在饮食方面，咳嗽患者应注意以下几点：
1.清淡饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激呼吸道，加重咳嗽症状。
2.易消化食物：选择容易消化的食物，如米粥、面条等，减轻肠胃负担。
3.富含营养的食物：
青菜：富含维生素和膳食纤维，有助于维持身体正常的生理功能。
菠萝：含有蛋白酶，对缓解喉咙疼痛和咳嗽有一定作用。
萝卜：具有理气化痰的功效，可帮助缓解咳嗽。
梨：有润肺止咳的作用，可生食或煮水饮用。
银耳：滋阴润肺，适合咳嗽患者食用。
猪肝：富含蛋白质和铁等营养成分，有助于增强体质。
此外，咳嗽患者还应注意保暖，避免着凉，同时要保证充足的睡眠，以促进身体的恢复。如果咳嗽症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行相应的治疗。