缺钙缺铁人群可以食用橘子、草莓、火龙果、桑葚、红枣、樱桃等水果来补充营养，其中橘子、红枣、樱桃中的维生素C有助于铁的吸收，火龙果中的二价铁也容易被人体吸收。此外，还应注意饮食均衡，多吃富含钙和铁的食物。
缺钙缺铁是常见的营养缺乏症，需要通过饮食来补充。以下是一些适合缺钙缺铁人群食用的水果：
1.橘子：橘子富含维生素C、柠檬酸、钙、铁等营养成分，维生素C有助于铁的吸收，缺铁性贫血患者吃橘子可促进铁的吸收。
2.草莓：草莓营养丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸、果胶等营养成分，其中维生素C的含量比苹果、葡萄都高，铁的含量也比柑橘、香蕉、樱桃等水果多。
3.火龙果：火龙果含有丰富的维生素C、铁、膳食纤维等营养成分，火龙果中的铁元素是一种二价铁，容易被人体吸收，缺铁性贫血患者可以适量食用。
4.桑葚：桑葚营养丰富，含有多种维生素、矿物质、氨基酸、膳食纤维等营养成分，其中铁的含量比苹果、香蕉、橘子等水果高。
5.红枣：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称，具有补血养颜的作用。
6.樱桃：樱桃营养丰富，含有蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、磷等营养成分，其中铁的含量比苹果、橘子、梨高2030倍，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
总之，缺钙缺铁人群可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的水果。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含钙和铁的食物，如奶制品、豆制品、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，以满足身体的需要。