小儿缺铁性贫血除了规范治疗外,还可以通过食用樱桃、桃子、草莓、火龙果、橙子、菠萝等水果来辅助改善贫血状况,这些水果富含维生素、矿物质等营养成分,对小儿身体健康有益,但水果不能替代药物,且应避免过度食用。
小儿缺铁性贫血是常见的营养性疾病之一,除了规范治疗外,合理的饮食也有助于改善贫血状况。以下是一些适合小儿缺铁性贫血患者食用的水果:
1.樱桃:(1)樱桃中含铁量较高,能促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血。(2)樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对小儿风湿病有疗效。(3)樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
2.桃子:(1)桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。(2)桃子含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。(3)桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。
3.草莓:(1)草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。(2)草莓还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。(3)草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。(4)草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。
4.火龙果:(1)火龙果中含铁元素量比一般水果要高。(2)火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用。
5.橙子:(1)橙子中含有丰富的维生素C、维生素P,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。(2)橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。(3)橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。(4)橙子几乎已经成为维生素C的代名词。
6.菠萝:(1)菠萝中含有丰富的维生素C和消化酶,有助于蛋白质的吸收和利用。(2)菠萝还含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。(3)菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎、高血压病患者有益。(4)菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
需要注意的是,水果虽然对小儿缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用,但不能替代药物。如果小儿贫血症状严重,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,家长还应注意给小儿提供均衡的饮食,避免过度食用某一种食物。
