眼睛总感觉有异物感可能由眼部刺激物、眼部感染或炎症、眼部损伤或疾病、全身性疾病等原因引起，建议避免揉眼，使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，若异物感持续不缓解、伴有疼痛等症状应及时就医，同时注意眼部卫生和健康。
眼睛总感觉有异物感，可能是由以下原因引起的：
1.眼部刺激物
(1)灰尘、沙子、毛发等异物进入眼睛。
(2)烟雾、化学物质或刺激性气体的刺激。
(3)长时间使用电子设备或阅读导致的眼睛疲劳。
2.眼部感染或炎症
(1)结膜炎（红眼病）、角膜炎等感染性疾病。
(2)过敏性结膜炎。
(3)巩膜炎、虹膜炎等炎症性疾病。
3.眼部损伤或疾病
(1)角膜擦伤、溃疡。
(2)结膜下出血。
(3)麦粒肿、霰粒肿等眼部肿物。
(4)干眼症。
(5)白内障、青光眼等眼部疾病。
4.全身性疾病
(1)维生素A缺乏。
(2)系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。
(3)糖尿病等代谢性疾病。
如果眼睛总感觉有异物感，以下是一些建议：
1.避免揉眼，以免加重症状或导致感染。
2.清洁眼睛：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛，去除可能的异物。
3.就医：如果异物感持续不缓解、伴有疼痛、红肿、视力下降等症状，应及时就医。医生会进行详细的眼部检查，确定病因并给予相应的治疗。
4.注意眼部卫生：避免长时间使用电子设备，定期休息和眨眼，保持眼部湿润。
5.避免过敏原：如果怀疑是过敏性结膜炎，应尽量避免接触过敏原。
6.治疗全身性疾病：如果异物感与全身性疾病有关，应积极治疗原发疾病。
总之，眼睛总感觉有异物感可能是多种原因引起的，需要及时就医，明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，注意眼部卫生和健康，有助于预防眼部疾病的发生。