宝宝三天没拉大便，家长可以通过调整饮食、建立规律的排便习惯、腹部按摩、增加运动量等方法来缓解，必要时在医生的指导下使用开塞露或通便药物。同时，要注意预防便秘，保持饮食均衡、摄入足够水分和养成规律的生活习惯。
当三岁宝宝三天没拉大便时，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：鼓励宝宝多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。
多喝水：确保宝宝摄入足够的水分，以保持肠道湿润，有助于排便。
2.建立规律的排便习惯：
每天定时让宝宝坐在马桶上：即使宝宝没有便意，也可以让他们在马桶上坐一会儿，培养排便的习惯。
避免过度使用尿布：尽量让宝宝在白天不使用尿布，以便他们更容易感受到便意。
3.腹部按摩：
以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，促进肠道蠕动。
按摩时可以适当施加压力，但要注意不要过度用力。
4.增加运动量：
鼓励宝宝多活动：可以让他们在地上爬行、玩耍，增加运动量，有助于促进肠道蠕动。
进行适量的户外活动：阳光可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，也可以促进肠道蠕动。
5.谨慎使用开塞露：
如果宝宝的大便非常干结，导致排便困难，可以在医生的建议下使用开塞露。但开塞露只能作为临时缓解措施，不能长期依赖。
6.就医咨询：
如果宝宝三天没拉大便的同时，伴有哭闹、呕吐、腹胀等症状，或者大便带血，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如腹部X光或直肠指诊，以排除其他潜在的问题。
在医生的指导下，可以使用一些温和的通便药物，但要注意药物的使用剂量和使用方法。
每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的便秘问题有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。此外，预防便秘比治疗更为重要，家长应注意宝宝的饮食均衡、水分摄入和规律的生活习惯。