喝羊奶的禁忌包括不宜空腹喝、不宜与酸性水果同食、不要与药同服、一岁以下宝宝不适合喝、羊奶要现喝现煮。
喝羊奶的禁忌有以下几点:
1.(一)不宜空腹喝羊奶。
空腹喝羊奶,胃排空很快,羊奶在胃中还未被完全消化吸收就被排入肠道中,影响羊奶在胃中的停留时间,使得营养成分不能得到充分吸收。
2.(二)不宜和酸性水果同食。
羊奶中的蛋白质含量较高,一旦与酸性水果中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响羊奶的消化与吸收。
3.(三)不要与药同服。
羊奶中的钙、磷等营养成分会与药物发生化学反应,生成不溶性物质,影响药效的释放及吸收。
4.(四)一岁以下的宝宝不适合喝羊奶。
羊奶的营养成分与牛奶相似,但羊奶中叶酸含量较少,而叶酸是宝宝生长发育过程中必需的营养物质。
5.(五)羊奶要现喝现煮。
羊奶中的细菌容易繁殖,因此羊奶要现喝现煮,不宜久放。
