额头上老是反复长痘痘可能与内分泌失调、压力过大、饮食、作息不规律、化妆品残留、皮肤清洁不当等因素有关。可以通过调整生活习惯、彻底清洁皮肤、注意皮肤保湿、选择合适的化妆品、就医治疗、中医调理等方法来改善。同时，要避免用手挤压痘痘、注意防晒、定期更换床上用品等，以预防痘痘的产生。
以下是关于“额头上老是反复长痘痘怎么办”的具体分析：
一、原因分析
1.内分泌失调
额头是皮脂腺分布较多的部位，内分泌失调会导致皮脂腺分泌过多的油脂，从而引起痘痘。
2.压力过大
长期的压力会导致身体的内分泌系统紊乱，进而影响皮脂腺的分泌，诱发痘痘。
3.饮食习惯
高糖、高脂肪、高盐的食物以及辛辣、刺激性食物，都可能导致额头长痘。
4.作息不规律
熬夜、睡眠不足会影响身体的新陈代谢，导致内分泌失调，从而引发痘痘。
5.化妆品残留
如果化妆品没有彻底清洁干净，残留在额头，会堵塞毛孔，引发痘痘。
6.皮肤清洁不当
额头部位的清洁不彻底，会导致毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发痘痘。
二、解决方法
1.调整生活习惯
保持良好的作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。
调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃高糖、高脂肪、高盐的食物以及辛辣、刺激性食物。
学会释放压力，保持心情愉悦。
2.彻底清洁皮肤
每天早晚用温水彻底清洁额头皮肤，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。
定期去角质，可以去除死皮细胞，减少毛孔堵塞。
3.注意皮肤保湿
使用清爽的保湿乳液或面霜，补充皮肤水分，避免皮肤过于干燥。
4.选择合适的化妆品
选择温和、不刺激的化妆品，并彻底卸妆，避免化妆品残留。
5.就医治疗
如果痘痘严重，影响生活，可以寻求医生的帮助，医生可能会建议使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
6.中医调理
中医认为额头长痘与肝火旺有关，可以通过中医调理的方法，如服用中药、针灸等，来调节身体内部的平衡，改善痘痘问题。
三、预防措施
1.避免用手挤压痘痘
用手挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
2.注意防晒
紫外线会刺激皮脂腺分泌，加重痘痘问题，因此要注意做好防晒措施。
3.定期更换床上用品
床上用品容易滋生细菌，定期更换可以减少细菌感染，预防痘痘。
总之，额头上老是反复长痘痘需要综合调理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注意皮肤清洁和保湿，必要时寻求医生的帮助。同时，要保持耐心，痘痘问题的改善需要一定的时间。