如果月经推迟了，可能是正常的，但如果推迟超过7天或一直不规律，应去看医生。可以尝试保持健康的生活方式、调整生活习惯，或在医生指导下使用药物治疗。但这些方法并非对所有人都适用，如有性生活且月经推迟，应先排除怀孕的可能。
通常，月经周期为21至35天，平均约28天。月经的来临受到多种因素的影响，包括但不限于身体状况、情绪、生活方式等。如果你的月经推迟了，可能会让你感到焦虑和不安。然而，我们应该明确的是，月经周期的变化是正常的，但是如果你推迟了超过7天，或者你的月经周期一直不规律，你应该去看医生进行检查。
以下是一些可能有助于让月经快点来的方法，但请记住，这些方法并不是适用于所有人的，而且在使用之前最好先咨询医生的建议：
1.保持健康的生活方式：
均衡饮食：确保摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
适量运动：适度的身体活动可以帮助调节月经周期，但避免过度运动或剧烈运动。
充足睡眠：保持每晚78小时的良好睡眠，有助于身体的恢复和调节。
减少压力：学习应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等，以减轻压力对身体的影响。
2.调整生活习惯：
避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响月经周期，尽量避免或限制这些习惯。
改变饮食习惯：避免过度节食或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
注意保暖：在经期前后，注意保暖，避免着凉。
避免长时间久坐：长时间坐着可能会影响血液循环，适当活动一下身体。
3.药物治疗：
口服避孕药：如果你的月经不规律或推迟，可以在医生的指导下服用口服避孕药来调节月经周期。
孕激素：医生可能会开处方孕激素来促进月经的来临。
其他药物：在某些情况下，医生可能会根据你的具体情况开其他药物来治疗月经问题。
需要注意的是，以上方法可能对某些人有效，但并不是每个人都适用。如果你有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据你的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。
此外，如果你有性生活并且月经推迟，首先应该排除怀孕的可能性。可以进行早早孕测试或咨询医生进行血液检查。
总之，虽然我们希望月经能够按时到来，但重要的是保持健康的生活方式和积极的心态。如果你的月经问题持续存在或伴有其他不适症状，及时就医是明智的选择。