当出现哭回奶了的情况，可以尝试以下方法进行补救：频繁哺喂、增加喂奶次数、两侧乳房都要喂、延长喂奶时间、保持好心情、注意休息、饮食调整、寻求帮助。每个妈妈的身体情况不同，下奶的方法也可能不同，在尝试以上方法的同时，也要密切观察宝宝的情况。
当出现哭回奶了的情况，可以尝试以下方法进行补救：
1.频繁哺喂：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳汁分泌。一般来说，宝宝需要每24小时至少吸吮8次，包括夜间喂奶。
2.增加喂奶次数：即使宝宝没有完全排空乳房，也可以每2~3小时喂一次，以保持乳房的充盈。
3.两侧乳房都要喂：不要因为一侧乳房没有奶或者奶少就只喂一侧，这样会导致乳房不对称，也会影响乳汁分泌。
4.延长喂奶时间：每次喂奶时，可以让宝宝多吸吮一段时间，以刺激更多的乳汁分泌。
5.保持好心情：情绪对乳汁分泌有很大的影响，尽量保持心情愉快，避免紧张、焦虑等负面情绪。
6.注意休息：充足的睡眠和休息对身体恢复和乳汁分泌都很重要。
7.饮食调整：多吃一些下奶的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。
8.寻求帮助：如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业催乳师的帮助，或者咨询医生。
需要注意的是，每个妈妈的身体情况都不同，所以下奶的方法也可能不同。在尝试以上方法的同时，也要密切观察宝宝的情况，确保宝宝能够吃饱。如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹等情况，可能是因为没有吃饱，需要及时就医。