脾虚按摩太白穴、公孙穴、三阴交穴、血海穴、脾俞穴这五个穴位最管用，每个穴位按摩3至5分钟，每天按摩1至2次，可健脾益胃、祛湿止泻、消食化滞、健脾益气、调补肝肾、健脾利湿、益气壮阳。但按摩只是一种辅助治疗方法，症状严重者建议及时就医。
脾虚按摩以下穴位最管用：
一、太白穴
1.位置：在足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
2.按摩方法：用大拇指或中指按压太白穴，以感到酸胀为宜，每次按摩3至5分钟，每天按摩1至2次。
3.作用：太白穴是脾经的原穴，按摩太白穴可以健脾益胃，祛湿止泻。
二、公孙穴
1.位置：在足内侧缘，当第一跖骨基底的前下方。
2.按摩方法：用大拇指或中指按压公孙穴，以感到酸胀为宜，每次按摩3至5分钟，每天按摩1至2次。
3.作用：公孙穴是脾经的络穴，八脉交会穴之一，通于冲脉。按摩公孙穴可以健脾和胃，消食化滞。
三、三阴交穴
1.位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.按摩方法：用大拇指或中指按压三阴交穴，以感到酸胀为宜，每次按摩3至5分钟，每天按摩1至2次。
3.作用：三阴交穴是脾经、肝经、肾经的交会穴，按摩三阴交穴可以健脾益气，调补肝肾。
四、血海穴
1.位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
2.按摩方法：用大拇指或中指按压血海穴，以感到酸胀为宜，每次按摩3至5分钟，每天按摩1至2次。
3.作用：血海穴是脾经的穴位，按摩血海穴可以健脾化湿，调经统血。
五、脾俞穴
1.位置：在背部，当第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2.按摩方法：用双手拇指或中指按压脾俞穴，以感到酸胀为宜，每次按摩3至5分钟，每天按摩1至2次。
3.作用：脾俞穴是脾的背俞穴，按摩脾俞穴可以健脾利湿，益气壮阳。
以上是脾虚按摩的穴位，需要注意的是，按摩只是一种辅助治疗方法，如果脾虚症状严重，建议及时就医。同时，在按摩时要注意力度和时间，避免过度按摩造成损伤。