紧急避孕药一年最多能吃3次。紧急避孕药含有大量孕激素，频繁服用可能会导致以下后果：
1.月经紊乱：这是紧急避孕药最常见的副作用之一。孕激素会干扰卵巢的正常功能，导致月经周期缩短、延长或不规则出血。多次服用还可能引起闭经。
2.恶心、呕吐：部分女性在服用紧急避孕药后会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。
3.其他不良反应：少数情况下，还可能出现乳房胀痛、头痛、头晕、乏力等不适。
4.避孕失败：紧急避孕药的成功率并非100%，如果在服药后再次发生无保护性行为，仍有怀孕的风险。
5.影响内分泌：长期频繁服用紧急避孕药可能对内分泌系统产生不利影响，增加患其他妇科疾病的几率。
需要注意的是，以上副作用并非一定会发生，每个人的身体反应可能不同。此外，紧急避孕药不能作为常规避孕方法，只能在无防护性行为或避孕失败后的紧急情况下使用。为了减少副作用和保护身体健康，应尽量避免频繁使用紧急避孕药。如果对避孕方法有任何疑问或需要更详细的信息，建议咨询医生或计划生育专业人士。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动等，也有助于维持身体的正常功能。
对于未成年人、患有某些疾病（如心血管疾病、糖尿病、肝脏疾病等）的人群以及正在服用其他药物的人群，使用紧急避孕药前应先咨询医生的意见，以确保安全。此外，正确使用避孕套等常规避孕方法是更可靠和健康的选择，既能有效避孕，又能预防性传播疾病。