一般来说，上午9点至11点是艾灸的最佳时间，但具体时间还需根据个人体质、病情、季节和气候等因素来决定。在选择艾灸时间时，应遵循专业医生的建议，并注意控制艾灸的时间和温度，避免烫伤皮肤。同时，艾灸只是一种辅助治疗方法，病情严重时应及时就医。
中午一般不建议艾灸，通常艾灸的最佳时间是上午9点至11点。
中医认为，一天之中，上午大自然和人体的阳气都在逐渐上升，到中午时分，阳气最旺，此时艾灸可以借助旺盛的阳气来祛除体内的寒湿之邪。而下午或晚上，阳气逐渐衰退，艾灸的效果可能会受到一定影响。
但需要注意的是，这只是一般规律，具体的艾灸时间还应根据个人体质和病情来决定。以下是一些需要考虑的因素：
1.个人体质：如果属于阳虚体质或体内寒湿较重的人，中午艾灸可能更为适宜。而对于阴虚体质或体内热气较盛的人，艾灸的时间可能需要调整。
2.病情轻重：病情较轻的人，可以选择在上午艾灸；而病情较重或处于急性发作期的人，可能需要随时艾灸。
3.季节和气候：在夏季，由于天气炎热，艾灸的时间可以适当提前；而在冬季，艾灸的时间可以适当推迟。
此外，艾灸时还应注意以下几点：
1.选择合适的穴位：艾灸的穴位应根据病情和体质来选择，最好在专业医生的指导下进行。
2.控制艾灸的时间和温度：艾灸的时间不宜过长，一般控制在1530分钟左右，避免烫伤皮肤。艾灸的温度也应适中，以皮肤感到温热舒适为宜。
3.艾灸前后的注意事项：艾灸前后应避免着凉，艾灸后半小时内不宜洗澡，艾灸期间应保持心情舒畅，避免过度劳累和情绪激动。
总之，艾灸的时间选择应因人而异，最好在专业医生的指导下进行。同时，艾灸只是一种辅助治疗方法，如果病情较为严重，还应及时就医，采取综合治疗措施。