催奶乳房按摩需先热敷乳房，然后环形按摩、挤压、推揉乳房，刺激乳头和乳晕，环形按摩乳晕，结束后清洗乳房。按摩时需注意力度适中、心情放松。
催奶乳房按摩方法步骤如下：
1.热敷
准备热毛巾或热水袋，温度适中，不要烫伤皮肤。
将热毛巾或热水袋敷在乳房上，每次约510分钟，每天23次。
2.按摩乳房
用手指从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，环形按摩，逐渐增加压力。
用手指从乳房底部向乳头方向轻轻挤压，刺激乳腺分泌乳汁。
用手指从乳房两侧向乳头方向轻轻推揉，促进乳房血液循环。
3.刺激乳头
用手指轻轻牵拉乳头，刺激乳头神经，促进乳汁分泌。
用乳头吸引器或乳头刺激器刺激乳头，促进乳汁分泌。
4.按摩乳晕
用手指从乳晕向乳头方向轻轻按摩，环形按摩，逐渐增加压力。
用手指从乳晕底部向乳头方向轻轻挤压，刺激乳腺分泌乳汁。
5.结束按摩
按摩结束后，用温水清洗乳房，保持乳房清洁。
按摩时要注意力度适中，不要过度用力，以免损伤乳房组织。
按摩时要保持心情放松，不要紧张，以免影响乳汁分泌。