补阳虚的食物有韭菜、核桃、羊肉、狗肉、泥鳅、虾、淡菜、鹌鹑、鸡蛋等，这些食物具有补肾益阳、温中下气、保暖、补肾固精、温肺定喘、润肠、益气补虚、养肾生精、补中益气、温肾助阳等功效，但食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗，阳虚症状严重者建议及时就医。
补阳虚的食物主要有以下几种：
1.韭菜：韭菜性温，味辛，具有补肾益阳、温中下气、保暖的作用。
2.核桃：核桃性温，味甘，具有补肾固精、温肺定喘、润肠的作用。
3.羊肉：羊肉性温，味甘，具有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳的作用。
4.狗肉：狗肉性温，味咸，具有安五脏、暖腰膝、益肾壮阳的作用。
5.泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养成分。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
6.虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
7.淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
8.鹌鹑：鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
9.鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
需要注意的是，食物只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果阳虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。