生理期适量食用芒果可以缓解痛经、补充营养和美容养颜，但芒果属于凉性食物，不宜过量食用，否则可能会引起或加重痛经等症状，且对芒果过敏的女性应避免食用。
生理期吃芒果可能会产生以下影响：
1.（一）缓解痛经
芒果中富含维生素，尤其是维生素C的含量较高，具有一定的抗氧化作用，能帮助减轻经期的不适，缓解痛经。
2.（二）补充营养
芒果中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、矿物质、蛋白质、糖类等营养物质，生理期食用可以补充身体所需的营养。
3.（三）美容养颜
生理期吃芒果可以使皮肤更加光滑、滋润，起到美容养颜的作用。
需要注意的是，芒果属于凉性食物，生理期不宜过量食用，否则可能会引起或加重痛经，导致经血不畅等症状。此外，对芒果过敏的女性应避免食用，以免引起过敏反应。