坐月子可以吃盐，但要适量。产妇分娩时会流失盐分，需要适当补充；但吃盐过多会加重肾脏负担，增加心血管疾病风险。因此，产妇应每天将盐的摄入量控制在6g左右，饮食还应均衡多样。
坐月子不能吃盐这种说法是不科学的。以下是关于坐月子期间是否能吃盐的具体分析：
1.产妇在月子期间需要补充盐分：产妇在分娩过程中会流失大量的汗液，身体会排出大量的汗液，这会导致体内的盐分也随之流失。因此，产妇在月子期间需要适当地补充盐分，以维持身体的正常代谢和生理功能。
2.产妇在月子期间吃盐过多会对身体造成不良影响：如果产妇在月子期间吃盐过多，会导致体内的钠离子含量过高，这会加重肾脏的负担，对肾脏造成损害。此外，产妇在月子期间吃盐过多还会导致血压升高，增加心血管疾病的风险。
3.产妇在月子期间应该适量吃盐：产妇在月子期间应该适量吃盐，每天的摄入量应该控制在6g左右。同时，产妇还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以保证身体的恢复和健康。
因此，坐月子期间是可以吃盐的，但需要适量。同时，产妇还应该注意饮食的均衡和多样化，避免过度劳累和情绪波动，保持良好的心态和生活习惯，以促进身体的恢复和健康。