糖友根据自身情况选择运动方式 糖尿病的最佳运动时间

糖尿病患者的最佳运动时间为饭后1小时左右。此时血糖较高，运动可消耗部分血糖，避免血糖过高或过低。同时，糖友应根据自身情况选择运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等。

需要注意的是，在进行运动前，糖友需要进行充分的热身，避免受伤。同时，运动强度应适中，避免过度劳累。如果在运动过程中出现不适，如头晕、心慌、手抖等，应立即停止运动，并及时就医。此外，糖友在运动前后还需要监测血糖，根据血糖情况调整饮食和药物剂量。