黑色素瘤自查的五个要点如下：
1.观察皮肤：重点关注身体的原有痣或色素斑是否发生变化，如大小、形状、颜色、边缘等。用手机拍照记录皮肤状况，以便定期比较。
2.检查身体：检查身体的其他部位，包括头皮、口腔、手指、足底等，注意是否有新的痣或色素斑出现，或者原有的痣或色素斑是否出现不对称、边界模糊、颜色不均匀等异常。
3.注意对称性：正常的痣或色素斑通常是对称的，如果发现痣或色素斑的一部分与另一部分不对称，需要引起警惕。
4.检查边缘：观察痣或色素斑的边缘是否整齐，有无锯齿状或不规则的边缘。
5.注意颜色：正常的痣或色素斑通常只有一种颜色，但黑色素瘤可能会出现多种颜色，如棕色、黑色、蓝色、粉色、红色等。
需要注意的是，自查只能发现一些比较明显的变化，但并不能替代专业的皮肤检查。如果发现皮肤有任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，定期进行皮肤检查也是预防黑色素瘤的重要措施之一。建议50岁以上人群每年进行一次皮肤检查，高危人群（如皮肤白皙、有大量痣或色素斑、曾患过黑色素瘤、有黑色素瘤家族史等）应增加检查频率。如果对自查结果有疑虑或担忧，应咨询皮肤科医生的意见。