黑色素瘤五点自查是一种自我检查方法，包括：
1.检查皮肤：观察皮肤是否有新痣、原有痣的大小、形状、颜色是否发生改变，是否有出血、瘙痒、疼痛等异常。
新痣：是指在短期内（通常几个月到几年内）出现的痣，或者原本存在的痣突然发生了变化，如大小、形状、颜色、边缘等方面的改变。
原有痣的变化：包括痣的直径大于6毫米、形状不对称、边缘不规则、颜色不均匀、出血、瘙痒、疼痛、溃疡等。
2.检查指甲：观察指甲是否有纵行黑线、颜色改变、增厚、断裂等异常。
纵行黑线：是指指甲上出现的一条或多条纵向的黑线，宽度通常在3毫米以下，颜色可以是棕色、黑色或灰色。
颜色改变：指甲可能出现白色、黄色、褐色等异常颜色。
增厚、断裂：指甲可能变得增厚、易碎或容易断裂。
3.检查口腔：观察口腔黏膜是否有黑斑、白斑、溃疡等异常。
黑斑：口腔黏膜上出现的黑色斑块，通常是黑色素沉着导致的。
白斑：口腔黏膜上出现的白色斑块，可能是黏膜白斑病、扁平苔藓等疾病的表现。
溃疡：口腔黏膜上的溃疡性病变，通常会伴有疼痛。
4.检查生殖器：观察生殖器部位是否有黑痣、色素沉着、溃疡等异常。
黑痣：生殖器部位的黑痣也需要关注，尤其是那些形状不规则、颜色不均匀、边界不清楚、直径大于6毫米的黑痣。
色素沉着：生殖器部位可能出现色素沉着不均匀的斑块。
溃疡：生殖器部位的溃疡可能是感染、炎症或其他疾病的表现。
5.检查其他部位：观察身体其他部位是否有黑痣、色素沉着、肿块等异常。
其他部位：包括头皮、颈部、腋窝、腹股沟、足底等容易被忽视的部位。
需要注意的是，黑色素瘤五点自查只能作为初步的自我检查方法，如果发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，定期进行皮肤检查、避免过度暴露在紫外线下、注意皮肤护理等也是预防黑色素瘤的重要措施。对于高危人群（如皮肤白皙、有大量痣、家族中有黑色素瘤病史等），建议咨询医生关于更频繁的皮肤检查和预防措施的建议。如果对皮肤健康有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的皮肤科医生的意见。