耳后根长痘痘的原因主要有痤疮、毛囊炎、过敏、压力、饮食、遗传等，可采取保持皮肤清洁、避免挤压、使用护肤品、注意饮食、缓解压力、就医等措施。
耳后根长痘痘的原因主要有以下几种：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常发生在青春期，但也可能在成年人中出现。痤疮是由于皮脂腺分泌过多的油脂，导致毛孔堵塞，细菌感染而引起的。耳后根的皮脂腺比较丰富，因此容易发生痤疮。
2.毛囊炎：毛囊炎是一种由细菌感染引起的皮肤病，通常发生在毛发根部。耳后根的毛发比较多，容易藏污纳垢，因此容易发生毛囊炎。
3.过敏：过敏也可能导致耳后根长痘痘。如果您对某种化妆品、洗发水或其他护肤品过敏，可能会导致耳后根长痘痘。
4.压力：长期的压力和焦虑可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的生长。耳后根的皮脂腺对内分泌变化比较敏感，因此压力可能会导致耳后根长痘痘。
5.饮食：饮食也可能影响痘痘的生长。如果您摄入过多的高糖、高脂肪和高盐的食物，可能会导致内分泌失调，从而引起痘痘的生长。
6.遗传：遗传因素也可能影响痘痘的生长。如果您的父母或兄弟姐妹有痤疮或其他皮肤问题，您可能更容易患上此类问题。
如果您发现耳后根长痘痘，建议您采取以下措施：
1.保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁皮肤，去除油脂和污垢。
2.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散和留下疤痕。
3.使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，避免摄入过多的高糖、高脂肪和高盐的食物。
5.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如运动、冥想或放松技巧。
6.就医：如果痘痘严重或持续不愈，建议您就医咨询皮肤科医生的建议。医生可能会开处方药物或建议其他治疗方法。
总之，耳后根长痘痘的原因有很多，如果您发现这种情况，建议您采取适当的措施来缓解症状。如果痘痘严重或持续不愈，建议您咨询医生的建议。