想拉肚子可以选择空腹喝冰牛奶、未成熟的香蕉、大量吃梨、西瓜、山楂、柿子、喝咖啡或茶、吃泻药等食物或方法，但需注意这些方法可能会对身体造成不良影响，且拉肚子可能是由多种原因引起的，若症状持续或伴有其他不适，应及时就医。
要想拉肚子最见效快，通常可以选择以下几种食物或方法：
1.（一）空腹喝冰牛奶（300毫升以上）：空腹喝冰牛奶可能会引起胃肠道痉挛，导致拉肚子。
2.（二）未成熟的香蕉：未成熟的香蕉中含有鞣酸，具有收敛作用，会减少胃肠蠕动，从而导致便秘。但如果吃了过多未成熟的香蕉，可能会引起胃肠功能紊乱，导致拉肚子。
3.（三）大量吃梨：梨具有清热润肺、生津止渴的作用，但梨性凉，吃多了可能会伤脾胃，导致脾胃虚寒，引起拉肚子。
4.（四）大量吃西瓜：西瓜是一种寒性水果，具有清热解暑、利尿的作用。但如果吃了过多的西瓜，可能会导致脾胃虚寒，引起拉肚子。
5.（五）大量吃山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。但如果吃了过多的山楂，可能会刺激胃酸分泌，导致胃肠功能紊乱，引起拉肚子。
6.（六）大量吃柿子：柿子中含有较多的鞣酸，具有收敛作用，会减少胃肠蠕动，从而导致便秘。但如果吃了过多的柿子，可能会引起胃肠功能紊乱，导致拉肚子。
7.（七）喝大量的咖啡或茶：咖啡和茶中含有咖啡因和茶碱等成分，具有兴奋神经的作用，会刺激胃肠道蠕动，导致拉肚子。
8.（八）吃泻药：泻药可以促进胃肠道蠕动，导致拉肚子。但泻药不能长期使用，否则可能会导致肠道功能紊乱。
需要注意的是，拉肚子可能是由多种原因引起的，如细菌感染、病毒感染、食物中毒等。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如发热、腹痛、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食卫生，避免食用不洁食物和过期食物，保持良好的饮食习惯和生活习惯。