预防新冠状病毒可佩戴医用外科口罩或N95口罩，同时应注意正确的佩戴方法和及时更换口罩，不建议使用普通棉纱口罩、海绵口罩和活性炭口罩。
以下是为你提供的关于“带什么样的口罩防止新冠状病毒”的解答：
一、佩戴医用外科口罩或N95口罩
1.医用外科口罩：可以阻挡大部分细菌和部分病毒，能防止医务人员被感染，同时也可防止医务人员向外界传播病原菌，适用于一般诊疗活动，如普通门急诊、病房工作等。
2.N95口罩：能有效过滤和阻挡粒径小于0.3微米的飞沫，对空气中的非油性颗粒的阻隔率达到95%以上，可有效阻挡病毒传播。但N95口罩呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴，一般46小时需更换。
二、注意口罩的正确佩戴方法
1.佩戴口罩前应洗手，保持口罩清洁。
2.分清口罩的正反面，颜色深的朝外，颜色浅的朝内，有金属条的一边朝上。
3.将口罩覆盖口鼻，将两端的绳子挂在耳朵上。
4.用双手食指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。
三、及时更换口罩
1.口罩潮湿或被分泌物污染时，应及时更换。
2.一般情况下，口罩使用4小时后应更换。
四、不建议使用的口罩
1.普通棉纱口罩：对预防病毒感染无保护作用。
2.海绵口罩：不能阻挡病毒，呼吸阻力大，不适合长时间佩戴。
3.活性炭口罩：可吸附有机气体，但对病毒无防护作用。
总之，佩戴医用外科口罩或N95口罩是预防新冠状病毒的有效措施之一。同时，还应注意正确佩戴方法和及时更换口罩。在特殊时期，我们应保持良好的个人卫生习惯，尽量避免前往人员密集的场所，以保护自己和他人的健康。