肾结石10分钟止痛的方法通常不现实，因为肾结石引起的疼痛可能较为剧烈，需要一定时间来缓解。然而，以下方法可以在一定程度上减轻疼痛：
1.喝大量的水：保持身体水分充足有助于稀释尿液，减少结石对肾脏的刺激。
2.使用止痛药：可以在医生的建议下使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
3.改变体位：尝试不同的姿势，如站立、走动或弯腰，可能会缓解疼痛。
4.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在腰部疼痛的区域。
需要注意的是，这些方法只能暂时缓解疼痛，并不能根治肾结石。对于肾结石患者，以下是一些重要的注意事项：
1.就医治疗：及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据结石的大小、位置和症状制定相应的治疗方案，如药物治疗、体外冲击波碎石或手术治疗。
2.饮食调整：保持均衡的饮食，增加水果、蔬菜和水分的摄入，减少高嘌呤、高草酸和高钙食物的摄入，如动物内脏、菠菜、巧克力等。
3.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以监测结石的情况和治疗效果。
4.预防复发：注意个人卫生，避免感染；保持适当的运动，促进结石排出；避免过度摄入盐分和咖啡因等。
如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他严重症状，如血尿、恶心、呕吐等，应立即就医或拨打急救电话。每个患者的情况都不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。