弹响髋通常不会自愈，以下方法可能有助于缓解症状：休息、物理治疗、拉伸强化训练、药物治疗、注射治疗、手术治疗。具体治疗方法应根据个体情况制定，建议咨询医生。
弹响髋通常是由于髋关节周围的肌肉、肌腱或韧带等结构的异常摩擦或撞击引起的，一般不会自愈。以下是一些可能有助于缓解弹响髋症状的方法，但不能保证完全治愈：
1.休息和避免过度使用髋关节：减少髋关节的活动量，尤其是那些引起弹响髋症状的活动。避免长时间站立、行走或坐着时保持同一姿势。
2.物理治疗：物理治疗师可以提供一系列的治疗方法，如热敷、冷敷、按摩、电疗、超声等，以减轻疼痛和炎症，缓解肌肉紧张。
3.拉伸和强化训练：进行适当的髋关节伸展和肌肉强化训练，有助于改善髋关节的灵活性和稳定性。可以包括髋关节的外展、内收、旋转等运动，以及针对臀中肌、臀小肌等相关肌肉的训练。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和减轻炎症。
5.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行局部注射，如糖皮质激素或局麻药，以减轻炎症和缓解症状。
6.手术治疗：如果保守治疗方法无效，或者症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗。手术的目的是修复或重建髋关节周围的结构，解决异常摩擦和撞击问题。
需要注意的是，每个人的弹响髋症状和原因可能不同，因此治疗方法应根据个体情况制定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询医生或专业的物理治疗师的建议。此外，如果弹响髋伴有其他症状，如疼痛、肿胀、髋关节活动受限或无力等，应及时就医进行详细的评估和诊断。