做B超快速憋尿的方法有饮水憋尿、饮料憋尿、按摩憋尿、适当运动和调整呼吸等，适度憋尿可使膀胱充盈，便于检查。但过度憋尿会导致不适，如有疾病或不适，应在医生指导下憋尿。
做B超快速憋尿的方法有以下几种：
1.饮水憋尿法：这是最常用的方法，在检查前12小时内，尽量多喝水，使膀胱充盈。一般建议饮用600800毫升的水，但要注意不要过度饮水，以免引起不适。
2.饮料憋尿法：除了白开水，还可以选择一些含糖或咖啡因的饮料，如可乐、咖啡等。这些饮料中的咖啡因或糖分可以刺激肾脏产生尿液，加速憋尿的过程。
3.按摩憋尿法：在饮水的同时，可以按摩下腹部或用热水袋热敷下腹部，促进膀胱的收缩，帮助憋尿。
4.适当运动：适量的运动，如散步、爬楼梯等，可以促进血液循环，加快尿液的生成。
5.调整呼吸：深呼吸和放松身体可以缓解紧张情绪，有助于尿液的排出。
需要注意的是，憋尿的程度应适中，不要过度憋尿，以免引起膀胱过度充盈和不适。同时，如果有任何泌尿系统疾病或其他健康问题，应在医生的指导下进行憋尿。如果憋尿困难或出现其他不适，应及时告知医生。