肾结石10分钟止痛的方法有以下几点：
1.多喝水：多喝水可以增加尿量，从而帮助排出较小的肾结石。同时，多喝水也可以稀释尿液中的尿酸和草酸等物质，减少结石的形成。
2.使用止痛药：如果疼痛较为剧烈，可以使用一些止痛药来缓解疼痛。但是需要注意的是，止痛药只能缓解疼痛，并不能治疗肾结石。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部疼痛的部位，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
4.体位调整：改变体位，如侧卧位、弯腰、跳跃等，可能有助于结石排出。
5.就医治疗：如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医。医生可能会采用其他方法，如体外冲击波碎石、输尿管镜取石术等治疗肾结石。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解疼痛，不能根治肾结石。如果经常出现肾结石疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，应注意饮食健康，避免食用过多富含草酸和嘌呤的食物，如菠菜、动物内脏等，以预防肾结石的形成。