为了应对骨盐量偏低导致的骨质疏松和骨折风险，可采取调整饮食、增加户外活动、补充钙剂和维生素D、定期检查、避免危险因素、适度运动、治疗相关疾病、遵循医嘱等措施。
骨盐量偏低可能会导致骨质疏松，增加骨折的风险。以下是一些应对建议：
1.调整饮食：增加富含钙和维生素D的食物摄入，如乳制品、豆制品、海鲜、蛋类、绿叶蔬菜等。同时，减少高盐、高磷食物的摄入，如咸菜、腌制品、加工肉类等。
2.增加户外活动：阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，帮助钙的吸收和利用。适当增加户外活动时间，晒太阳有助于提高维生素D水平。
3.补充钙剂和维生素D：如果饮食调整和户外活动不能满足身体需求，可以在医生的指导下补充钙剂和维生素D制剂。
4.定期检查：定期进行骨密度检查，了解骨量变化情况，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
5.避免危险因素：戒烟限酒，避免长期大量饮用咖啡和碳酸饮料，这些习惯可能影响钙的吸收和利用。
6.适度运动：适量的负重运动，如散步、慢跑、爬楼梯等，有助于增强骨骼强度。
7.治疗相关疾病：某些疾病，如甲状旁腺功能亢进、慢性肾病等，可能导致骨盐量偏低。积极治疗这些疾病，有助于改善骨代谢。
8.遵循医嘱：在治疗过程中，要遵循医生的建议，按时服药，定期复查，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，骨盐量偏低的原因可能因人而异，治疗方法也应根据个体情况制定。如果对骨盐量偏低有疑虑，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗方案。同时，保持健康的生活方式对于维护骨骼健康也至关重要。