月经推迟5天没来可能是正常的，也可能是怀孕、生活方式改变、疾病、药物或卵巢功能衰退等因素引起。如果排除怀孕，可通过放松心情、调整生活方式等方法观察，若月经推迟持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医，医生会进行详细的问诊和检查，以确定原因并给予相应的治疗建议。
月经推迟5天还没来可能是正常的，但也可能是异常情况。以下是一些需要考虑的因素：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟5天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以通过验孕棒或去医院进行血液检查来确认。
2.生活方式改变：压力、情绪波动、生活环境改变、剧烈运动、饮食不规律、过度节食或肥胖等因素都可能影响月经周期。改变生活方式后，月经可能会推迟。
3.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退、高泌乳素血症等，也可能导致月经不规律。
4.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐下降，可能会出现月经不规律或绝经。
如果月经推迟5天没来，并且排除了怀孕的可能，可以采取以下措施：
1.放松心情：压力是导致月经失调的常见因素之一，尽量保持放松的心态，有助于恢复月经周期。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动，有助于改善月经不调。
3.观察：如果月经推迟持续时间较长或伴有其他异常症状，如腹痛、乳房胀痛、异常阴道出血等，应及时就医。
4.就医检查：医生会进行详细的问诊和身体检查，可能会建议进行激素水平测定、B超等检查，以确定月经推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的月经周期都可能有所不同，偶尔的月经推迟不一定意味着存在问题。然而，如果月经长期不规律或出现其他异常症状，应及时咨询医生，以便进行进一步的评估和治疗。此外，如果有怀孕的计划，应提前做好准备，保持健康的生活方式，并在医生的指导下进行备孕。