早上喝牛奶会拉肚子的原因可能有以下几点：
1.乳糖不耐受：有些人的肠道中缺乏乳糖酶，无法有效消化牛奶中的乳糖。未被消化的乳糖进入大肠后，会被细菌发酵，产生气体和酸性物质，刺激肠道蠕动，导致拉肚子。
2.过敏反应：少数人对牛奶中的蛋白质过敏，可能会出现腹泻、腹痛、呕吐等症状。
3.肠道菌群失衡：长期使用抗生素、饮食不规律等原因，可能导致肠道菌群失衡，使有益菌减少，有害菌增多。此时，喝牛奶可能会加重肠道负担，引起拉肚子。
4.牛奶过敏：这是一种比较严重的情况，除了拉肚子，还可能伴有皮肤瘙痒、红肿、呼吸道症状等。
5.其他因素：喝牛奶的同时食用了其他不洁食物、牛奶保存不当、温度过低等，也可能导致拉肚子。
如果经常在早上喝牛奶后拉肚子，可以采取以下措施：
1.调整饮用量和时间：从少量开始，逐渐增加饮用量，同时选择在早餐后一段时间再喝牛奶，避免空腹喝牛奶。
2.选择低乳糖或无乳糖牛奶：这些牛奶经过加工处理，减少了乳糖含量，适合乳糖不耐受的人群。
3.搭配其他食物：在喝牛奶时，同时吃一些面包、饼干等食物，有助于减轻肠道负担。
4.药物治疗：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下使用药物，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片等。
5.就医检查：如果拉肚子的情况持续不缓解，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如乳糖耐受试验、过敏原检测等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，每个人的体质不同，对牛奶的反应也可能不同。如果不确定早上喝牛奶是否适合自己，可以咨询医生或营养师的建议。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，对于改善肠道健康也非常重要。