宝宝健脾养胃可喝山药粥、南瓜粥、胡萝卜粥、小米粥、红枣粥等，这些粥类具有健脾、补肺、固肾等功效，有助于增强宝宝免疫力，同时注意宝宝饮食应多样化，除喝粥外还应适量摄入其他食物，且煮粥时应将食材煮烂。
宝宝喝以下粥类有助于健脾养胃：
1.山药粥：山药具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，适合脾胃虚弱的宝宝食用。将山药去皮切成小块，与大米一起煮成粥即可。
2.南瓜粥：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜粥软糯香甜，很适合作为宝宝的辅食。将南瓜去皮去瓤，切成小块，与大米一起煮成粥即可。
3.胡萝卜粥：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，有助于增强宝宝的免疫力。将胡萝卜去皮切成小块，与大米一起煮成粥即可。
4.小米粥：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒的功效，适合脾胃虚弱的宝宝食用。将小米洗净，与大米一起煮成粥即可。
5.红枣粥：红枣性温，味甘，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的功效。红枣粥香甜可口，很适合作为宝宝的辅食。将红枣去核，与大米一起煮成粥即可。
需要注意的是，宝宝的饮食应该多样化，除了喝粥之外，还应该适量摄入其他食物，如蔬菜、水果、肉类、蛋类等，以保证宝宝的营养均衡。同时，煮粥时应该将食材煮烂，以便宝宝消化吸收。