夏季容易腹泻 6种食物预防腹泻最有效

这六种水果都具有丰富的营养价值和独特的口感,是夏季水果中的佳品。

一、

1.杨梅

2.荔枝

3.桃子

4.樱桃

5.杏

6.李子

二、分点分段具体分析:

1.杨梅:

杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化、御寒、止泻、利尿等多种功能。

成熟的杨梅味甜汁多,口感好,是夏季水果中的佳品。

2.荔枝:

荔枝富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素A、B、C等营养成分,具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

荔枝的果肉鲜美,多汁,是夏季消暑解渴的佳品。

3.桃子:

桃子富含多种维生素、矿物质和果酸等,具有补益气血、养阴生津、润泽肌肤的作用。

桃子的口感鲜美,是夏季水果中的佳品。

4.樱桃:

樱桃富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等营养成分,具有调中益气、健脾和胃、祛风湿的功效。

樱桃的口感鲜美,是夏季水果中的佳品。

5.杏:

杏富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素C等营养成分,具有润肺定喘、生津止渴的功效。

杏的口感鲜美,是夏季水果中的佳品。

6.李子:

李子富含蛋白质、糖、果酸、氨基酸、维生素C等营养成分,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿的功效。

李子的口感鲜美,是夏季水果中的佳品。