要正确刷牙，需选择小头、软毛的牙刷，掌握巴氏刷牙法，使用含氟牙膏，早晚刷牙，每次不少于3分钟。为防止再次蛀牙，需定期洗牙、使用牙线，注意饮食，定期口腔检查。
一、怎样刷牙才正确？
1.选择合适的牙刷：选择小头、软毛的牙刷，这样可以更好地清洁牙齿和牙龈。
2.掌握正确的刷牙方法：将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
3.选择合适的牙膏：选择含氟牙膏，可以有效预防龋齿。
4.刷牙的时间和频率：每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。
二、怎样正确防止再次蛀牙？
1.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，预防龋齿的发生。
2.使用牙线：牙线可以有效清洁牙齿之间的食物残渣和细菌，预防龋齿的发生。
3.注意饮食：减少高糖食物的摄入，如糖果、巧克力等，多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果等。
4.定期口腔检查：定期到口腔医院进行口腔检查，可以及时发现龋齿等口腔问题，并进行及时治疗。