颈椎曲度变直如何锻炼

病情分析：颈椎曲度变直多由姿势不当造成，长时间不正确的坐姿,或是长时间的劳累,颈椎缺少活动,脊柱损伤,脊柱钙化等就会导致颈椎生理曲度变直，治疗的方法很多,如1.颈椎牵引,2.推拿按摩,3.外敷活血化瘀膏药,中药外敷,但容易皮肤过敏热敷,4.理疗,5.微创手术治疗，正确的牵引是要去医院的康复科,在专业医生的指导下进行，平时应该防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病，加强颈部的锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。头部姿势很重要。