生完孩子后胸部下垂松弛，可通过以下方式进行调整：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴合适的胸罩，将乳房托起，防止下垂。胸罩的大小要合适，避免过紧或过松。
2.运动：进行一些有助于增强胸肌的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以提高胸部的支撑力，改善下垂松弛的情况。
3.按摩：适当按摩乳房，促进血液循环，有助于增强乳房的弹性。按摩时，可以使用一些丰胸精油或乳液，增加按摩效果。
4.饮食调理：多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质和维生素的食物，如猪蹄、鸡爪、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增加乳房的营养，促进乳房的恢复。
5.就医治疗：如果胸部下垂松弛的情况较为严重，可以考虑就医治疗。医生可能会建议进行隆胸手术、乳房提升手术等。
需要注意的是，产后胸部下垂松弛的调整需要一定的时间和耐心，同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生。