特殊时期，在家出现颈椎不适怎么办

特殊时期，抗击疫情，很多人被封闭在小区，封闭在家，看电视，看电影，看手机，还有看书，有很多人出现颈椎僵硬，脖子富贵包，或者突然一天起床后发现颈椎疼痛，甚至有人活动颈椎时感觉上肢麻木疼痛。笼统来说都是颈