碳酸钙可以放在奶粉里一起喝吗

碳酸钙一般不建议放在奶粉里一起喝，因为奶粉里有很多蛋白质，蛋白质遇到碳酸钙以后可发生结晶，不利于吸收。碳酸钙应该在餐后一小时以后再食用，在服用碳酸钙以及奶粉的过程中，最好要多晒太阳或者服用活性维生素D，帮助肠道钙的吸收。正常情况下，机体的维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮肤下面，经过紫外线的照射变成活性维生素D，再经过肝脏和肾脏两次羟化形成1,25-双羟维生素D，才能够帮助肠道钙的吸收，使得血液中的钙沉积到骨头和牙齿上。在服用钙的过程中，一定要注意加用活性维生素D。