不吃中饭能减肥吗

如果长期不吃午饭，这种情况也能起到减肥的作用。但最好应该是，早餐午餐一定要按时吃好，而且保证营养均衡。可以在晚餐不吃或少吃，这是比较科学合理的。吃好午餐是很关键的。如可以在晚餐吃些蔬菜水果来代替主食，像苹果，香蕉，黄瓜，西红柿，酸奶等，这种减肥方法是很好的。但平时也应该适当参加一些体育锻炼。减肥其实是一项很漫长的事情，一定要有耐心和毅力。