酸奶一天中什么时候喝最好

喝酸奶的最好时间是在晚上，因为晚上的时候人的身体中的钙含量是最低的，睡前喝酸奶可以，被身体更好的吸收。早上喝酸奶可以搭配面包，鸡蛋等一起当做早餐食用，每天喝一杯酸奶，可以调理肠道，促进消化。建议不要早上空腹喝酸奶，因为早上胃中的胃酸很多，这会导致酸奶中的营养，被胃酸腐蚀，而且也会刺激到胃和肠道，导致出现不适的感觉。酸奶也不要加热，因为高温会杀死酸奶中的益生菌，冰箱中的酸奶最好及时喝掉，如果时间过长会变质。