膝关节疼痛自我治疗

可以采用推拿，热敷，按摩的方法进行缓解。就是之前减肥的时候，可能过度了，我觉得可能是膝盖拉伤。有时候就会很疼，有时候就是一点点。按照上述所说进行调理，最好卧床休养。可是一碰就很痛啊，还怎么按摩呀？如果疼痛明显，建议最好到医院做个x片的检查。就是上下楼梯的时候会很疼。如果有损伤是需要卧床休养的。哦哦，好的