为什么来例假前几天失眠

女性在来例假之前出现失眠的情况,应该是体内的激素变化,所以才会形成这样的问题,那么这种情况不必过于紧张,要注意放松自己的心情,这个时候可以从饮食方面调节,不要吃刺激性的东西,睡觉之前喝一杯温牛奶,还有就是可以吃一些安神补脑丸来进行调整。