一般来说，一天中最准的测排卵时间是在下次月经来潮前14天左右。但需要注意的是，每个女性的排卵时间可能会有所不同，以下是一些影响排卵时间的因素：
1.月经周期：排卵通常发生在月经周期的中间，但具体时间会因个体差异而异。月经周期规律的女性，排卵时间相对较容易预测。
2.激素水平：女性体内的激素水平会影响排卵时间。LH（促黄体生成素）峰的出现通常标志着排卵即将发生，LH峰一般在月经周期的中期出现。
3.其他因素：情绪、压力、生活方式等因素也可能对排卵时间产生影响。
为了更准确地测量排卵，以下是一些建议：
1.基础体温测量法：在早晨醒来后，不进行任何活动，立即测量舌下体温。排卵后，体温会升高0.3-0.5℃。通过连续测量基础体温，可以大致了解排卵时间。
2.排卵试纸：排卵试纸可以检测尿液中LH激素的水平，通常在月经周期的中期开始使用。按照说明进行测试，结果会显示阳性或弱阳性，提示即将排卵。
3.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。这是最准确的方法，但需要在医院或专业机构进行。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，只能提供大致的参考。如果您正在备孕或有其他生育问题，建议咨询医生或生殖专家，他们可以根据您的具体情况提供更个性化的建议和监测方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和减少压力，也有助于提高受孕机会。