腰肌劳损最好的冶疗方法？

问题分析：您好，患者的情况是患有腰肌劳损。腰肌劳损实为腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，发病原因与长期腰背肌超负荷工作及腰部肌肉持续紧张引起。意见建议：治疗上主要是自我保健法，要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。