酸奶可以减肥吗

酸奶是没有减肥的功效的。因为酸奶当中也还有大量的脂肪、蛋白质等等。而且现在超市出售的酸奶都含有大量的糖分为了改善口味。所以如果平常是摄入太多也可能会引起脂肪堆积，所以采取酸奶减肥肯定是不靠谱的。但是在减肥期间可以适当的喝酸奶，在喝了酸奶之后其他高热量的食物适当的减少摄取量这样就行。酸奶含有大量对人体有益的乳酸杆菌，可以起到保护肠道的作用。适当的喝酸奶还可以补钙、保护心血管对人体是有益的。减肥期间酸奶、纯奶仍然要摄取才行。