腰间盘突出的症状自测？

检测方法：1、屈颈治疗办法：坐下后头往下勾，勾的时候如果腰疼和腿疼加重，就有可能是椎间盘突出；2、平躺后一条腿伸直，另一条腿使劲往上抬，如果抬到60度，甚至有时候45度时出现腿疼和腰疼，有可能是椎间盘突出；3、小腿往上抬，如果抬的时候出现腰疼、腿疼，有可能是椎间盘突出。